HÉ STOERE MAMA (TO BE), WIL JIJ:
- Fit en energiek zwanger zijn?
- Je fysiek en mentaal sterk voelen?
- Je goed voorbereiden op je bevalling en het herstel daarna?
- Lekker blijven sporten zodat je zo sterk en fit mogelijk aan je bevalling begint?
- Ervaringen uitwisselen met andere moeders?
- Je zelfverzekerd voelen en vol positiviteit het moederschap tegemoet gaan?
.. EN OOK
Zo veel mogelijk voorkomen dat je fysieke klachten krijgt zoals bekkenpijn of andere kwalen?
- Graag een gezond gewicht behouden en lekker in je vel zitten?
- Lekker blijven trainen en je informeren over de fysieke veranderingen waar je rekening mee moet houden?
- Meer zelfvertrouwen en rust ervaren?
Doe dan mee met 1 van onze small group trainingen of kies voor een personal training !
.
Diensten
Core restore
cursus van 8 weken voor vrouwen die na de bevalling het sporten weer op willen pakken.
Personal training
Krijg persoonlijke begeleiding met een training die speciaal op jouw wensen/klachten is afgesteld.
Voedingsadvies
Kies voor een cursus van 8 weken, een losse workshop of alleen een stok achter de deur.
Return to running
Wil jij na de bevalling het hardlopen weer oppakken ? Loop samen met mij een testenreeks door om te zien of jij er klaar voor bent!
Over ons
Hoi ik ben Pauline, 36 jaar, mama van Nikki (4 jaar) en mama van Pip (2 jaar).
Tussen het soms wat hectische leven als mama door, werk ik samen met mijn man in onze sportschool GT TRAININGEN in Elburg.
Ik heb mijn hele leven al een grote passie gehad voor sport. Vroeger altijd Taekwondo en kickboksen gedaan, inmiddels werk ik al een aantal jaren samen met mijn man Gerard Tanis in de sport wereld. Wij zijn eigenaar van de sportschool GT trainingen in Elburg en verzorgen daar ook verschillende groepslessen.
Ik weet dat er bij een zwangerschap en bevalling veel ups en downs komen kijken. Uiteraard ervaart iedereen dit anders, maar toch helpt het om te weten welke fases je doorgaat.
Toen ik zwanger was miste ik trainingen die speciaal gericht zijn op zwangeren of (recent) bevallen vrouwen. Ik wist ook niet zo goed wat nu verantwoord was. Tijdens je zwangerschap en na je bevalling ben je extra voorzichtig (of juist niet) en is het fijn om hierin goede begeleiding te krijgen. Dit is waarom ik de opleiding van POWERMAMA ben gaan volgen met als resultaat dat ik nu zelf trainingen geef aan deze doelgroep!
Ik zie het als mijn missie om vrouwen te kunnen begeleiden met sporten, met zo min mogelijk klachten, dat ze lekker in hun vel zitten, zich op hun gemak voelen en fit de zwangerschap door gaan of uit komen.
Een relaxte, zelfverzekerde zwangerschap en herstel na de bevalling
Dat gun ik iedereen
Maak jouw eigen website met JouwWeb